sécurité

Avant de “sortir de sa zone de confort” ou de sa “zone de repli” ou d’y retourner temporairement en cas de stress, identifiez là où vous êtes. Fiez-vous aux sensations corporelles. Le petit + Ne vous jugez pas ! Le jugement enferme et bloque. Acceptez d’être dans telle ou telle zone. Puis, planifiez quelques actions …

Naviguer entre les zones selon ses besoins Lire la suite »

Pour “sortir de sa zone de confort” ou de sa “zone de repli”, il faut rétablir un sentiment de sécurité et retrouver de l’énergie. Facile à dire ! Grâce à une liste de vérification personnelle et prête à l’emploi, sachez immédiatement comment agir si vous vous sentez en insécurité psychologique, manquez d’énergie et risquez de …

Restaurer sécurité psychologique et énergie Lire la suite »