Naviguer entre les zones selon ses besoins
Avant de “sortir de sa zone de confort” ou de sa “zone de repli” ou d’y retourner temporairement en cas de stress, identifiez là où vous êtes. Fiez-vous aux sensations corporelles. Le petit + Ne vous jugez pas ! Le jugement enferme et bloque. Acceptez d’être dans telle ou telle zone. Puis, planifiez quelques actions …
